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        書法家的長壽之道

        我父親的同學是著名的書法家,年逾八十歲,鶴發童顏,身材勻稱,手腳靈活,一點也不像這個年紀的人。在討教了書法之道后,我便向程大師請教起了養生之道。只見程大師哈哈一笑,說:“我哪有什么養生之道,我只是把字寫好了而已。”原來程大師雖然年逾八十,仍然處于一個精進的創作狀態。他每天早上7點鐘起床,第一件事便是去寫字,一般寫三個小時,他說早上起來寫字,讓他眼睛明亮,神氣充沛,有如早起練了一套太極拳一樣。說到這里,我終于明白了,原來寫字也是一種養生之道,就是靜心怡情,修身養性。

          人在寫字時“不思聲色,不思得失,不思榮辱,心無煩惱,形無勞倦”,精神平和,大腦處于低興奮狀態,運筆使氣力相生,精神專注,合乎循體之規,莊子“以無厚入有間”的養生之道,對機體起到調節、修復等作用,推遲或延緩腦的老化。

          美國心理學家指出,寫字能改善人的身心健康。著名書法家孫墨佛說:寫字與長壽有密切關系。寫字或細纖如線似流水行文,或剛勁如峭壁蒼松,運筆時候凝神靜氣,萬慮皆息,頭正、肩松、身直、臂開、足安,意力并用,隱隱間似有一股暖流貫穿全身,猶如登泰山而觀日出,錦屏翠嶂、云煙浩海之中,一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。俗話說,養身要動,養心要靜。寫字既有動又有靜,應該是最好的養生之道。

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